Dlaczego błonnik jest taki ważny?

  • biuro@lemonclub.pl

błonnik pokarmowy
Dodane: 2019-05-15 :: Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik pokarmowy jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Choć sam w sobie nie ma praktycznie żadnych składników odżywczych. Jednak działa jak miotła, która wymiata z naszych jelit produkty przemiany materii. Dlatego po błonnik pokarmowy powinny sięgać osoby, które borykają się z nieprzyjemnymi zaparciami. Ale nie tylko. Jeśli chcemy schudnąć to błonnik jest naszym wielkim sprzymierzeńcem. Pęcznieje w żołądku, dzięki niemu szybciej czujemy się najedzenie po posiłku. Dzięki temu spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Błonnik znajdziemy między innymi w warzywach, owocach, a także w produktach pełnoziarnistych.

Określ problem





Zobacz również:

Na czym polega uraz, jakim jest łokieć golfisty
Na czym polega uraz, jakim jest łokieć golfisty

Bardzo nieprzyjemną dolegliwością, która obejmuje wewnętrzną stronę łokcia i wywołuje dotkliwy ból podczas niektórych ruchów ręką, jest łokieć golfisty. Wspomniane schorzenie związane jest z wystąpieniem zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, który następuje w wyniku pracy bądź te...

Dlaczego błonnik jest taki ważny?
Dlaczego błonnik jest taki ważny?

Błonnik pokarmowy jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Choć sam w sobie nie ma praktycznie żadnych składników odżywczych. Jednak działa jak miotła, która wymiata z naszych jelit produkty przemiany materii. Dlatego po błonnik pokarmowy powinny sięgać osoby, które borykają się z nieprzyjemnymi za...

Przejrzyj na oczy dzięki naszym soczewkom
Przejrzyj na oczy dzięki naszym soczewkom

Statystyki mówią, że coraz większa grupa osób ma problemy ze wzrokiem. Może to mieć związek z długimi godzinami pracy przed komputerem, jak również niedoborem odpowiednich witamin. Aby dbać o wzrok, zahamować pogłębiającą się wadę, jak również dla własnego komfortu, warto zainwestować w produkty ...

lek na świerzb
lek na świerzb

Świerzb jest paskudną chorobą, która w bardzo szybki sposób rozprzestrzenia się na innych ludzi. Jest to spowodowane faktem, iż przenosi się ona drogą kropelkową oraz przez bezpośredni kontakt z nosicielem. Dodatkowym problemem jest to, że osoba zarażona przez pierwsze trzy lub cztery tygodnie nie jest teg...

Zacznij z nami odżywiać się zdrowo
Zacznij z nami odżywiać się zdrowo

Coraz bardziej narzekamy na zmęczenie, brak chęci na aktywność fizyczną oraz przepracowanie. Często mówi się, że jest to wina zbyt dużej liczby obowiązków, ale jest to tylko część prawdy. Duży wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie organizmu ma dieta, czyli to, co jemy. Wielu ludzi niestety nie w...