Dlaczego błonnik jest taki ważny?

  • biuro@lemonclub.pl

błonnik pokarmowy
Dodane: 2019-05-15 :: Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik pokarmowy jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Choć sam w sobie nie ma praktycznie żadnych składników odżywczych. Jednak działa jak miotła, która wymiata z naszych jelit produkty przemiany materii. Dlatego po błonnik pokarmowy powinny sięgać osoby, które borykają się z nieprzyjemnymi zaparciami. Ale nie tylko. Jeśli chcemy schudnąć to błonnik jest naszym wielkim sprzymierzeńcem. Pęcznieje w żołądku, dzięki niemu szybciej czujemy się najedzenie po posiłku. Dzięki temu spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Błonnik znajdziemy między innymi w warzywach, owocach, a także w produktach pełnoziarnistych.

Określ problem





Zobacz również:

Efektywne techniki usuwania nieestetycznych zmian skórnych
Efektywne techniki usuwania nieestetycznych zmian skórnych

W profesjonalnych salonach urody powszechnie stosowane są laserowe zabiegi pozwalające na całkowite bądź częściowe wyeliminowanie nieestetycznych zmian skórnych. Klinika Look-Med to jedno z takich miejsc, gdzie wykonywane jest z pełnym profesjonalizmem laserowe usuwanie przebarwień (Olsztyn) powstałych po pr...

Lifting twarzy dla kobiet
Lifting twarzy dla kobiet

Współcześnie, dzięki szerokiemu rozwojowi medycyny estetycznej mamy duży dostęp do różnego rodzaju zabiegów mających na celu m.in. spowolnienie procesów starzenia się naszej skóry, zwłaszcza w okolicach twarzy, poprzez jej odpowiednie nawilżenie, odżywienie oraz odmłodzenie. Przykładem takiego zabiegu...

Tampony dla aktywnych
Tampony dla aktywnych

Wiele kobiet i dziewcząt podczas okresu rezygnuje z aktywności fizycznej, bojąc się nie tylko dyskomfortu, ale też chcąc uniknąć wstydliwych plam na ubraniu. I mimo że wątek uprawiania sportu, także czy zwłaszcza amatorskiego, przewija się podczas wielu prywatnych i internetowych dyskusji, warto przypomnie...

Niezastąpiony środek do mycia zębów
Niezastąpiony środek do mycia zębów

P??yn do p??ukania jamy ustnej to niezastąpiony środek do mycia zębów. Doskonale sprawdza się w wielu przypadkach, a dodatkowo jest dostępny w licznych odsłonach. Producenci starają się odpowiedzieć na wszystkie potrzeby swoich klientów, proponując płyny różnego rodzaju. Wśród produktów znanej marki L...

Odparzenia u niemowląt
Odparzenia u niemowląt

Odparzenia u niemowlaka to problem, z którym muszą zmierzyć się wszyscy rodzice. Piekące i czerwone plamy pojawiające się na pupie dziecka powodują uczucie dyskomfortu. Mimo, że jest to powszechna przypadłość, nie warto jej lekceważyć. Przy zachowaniu odpowiedniej higieny oraz zapewnieniu właściwej piel...