Błonnik pokarmowy jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Choć sam w sobie nie ma praktycznie żadnych składników odżywczych. Jednak działa jak miotła, która wymiata z naszych jelit produkty przemiany materii. Dlatego po błonnik pokarmowy powinny sięgać osoby, które borykają się z nieprzyjemnymi zaparciami. Ale nie tylko. Jeśli chcemy schudnąć to błonnik jest naszym wielkim sprzymierzeńcem. Pęcznieje w żołądku, dzięki niemu szybciej czujemy się najedzenie po posiłku. Dzięki temu spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Błonnik znajdziemy między innymi w warzywach, owocach, a także w produktach pełnoziarnistych.
Dlaczego błonnik jest taki ważny?
biuro@lemonclub.pl
Dlaczego błonnik jest taki ważny?
Dodane: 2019-05-15
::
Kategoria: Kondycja / Dietetyka, Odchudzanie
Zobacz również:
Na czym polega uraz, jakim jest łokieć golfisty
Bardzo nieprzyjemną dolegliwością, która obejmuje wewnętrzną stronę łokcia i wywołuje dotkliwy ból podczas niektórych ruchów ręką, jest łokieć golfisty. Wspomniane schorzenie związane jest z wystąpieniem zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, który następuje w wyniku pracy bądź te...
SPA i zabiegi pielęgnacyjne w Warszawie
Po tygodniach ciężkiej pracy, umysłowej lub fizycznej, każdy chciałby odpocząć, zrelaksować się i zregenerować siły. Dobrym miejscem może być Ce-Ce Beauty Clinic, które w swojej ofercie ma również salon spa. Warszawa to miasto ciągle rozwijające się, więc wymagania klientów również ulegają zmian...
Specjalistyczne badania kardiologiczne w prywatnej przychodni
Na precyzyjną rejestrację ewentualnych zaburzeń w pracy mięśnia sercowego pozwala urządzenie wykorzystywane w diagnostycznych pracach kardiologicznych, określane profesjonalnie, jako holter. Warszawa - w tym mieście nie brakuje specjalistycznych przychodni prywatnych i publicznych, gdzie przeprowadzimy taki tes...
Astygmatyzm, czyli o ostrości widzenia
Astygmatyzm to jedna z najpowszechniejszych wad wzroku, dotykająca całe rzesze ludzi. Jednocześnie wielu z nich nie wie, że ten problem w ogóle ich dotyczy, a sama nazwa jest im kompletnie obca. Zatem - co to jest astygmatyzm? Jak rozpoznać, że jest się astygmatykiem? Ta wada wzroku wynika z nieprawidłoweg...
Zacznij z nami odżywiać się zdrowo
Coraz bardziej narzekamy na zmęczenie, brak chęci na aktywność fizyczną oraz przepracowanie. Często mówi się, że jest to wina zbyt dużej liczby obowiązków, ale jest to tylko część prawdy. Duży wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie organizmu ma dieta, czyli to, co jemy. Wielu ludzi niestety nie w...